Peckanje, osjećaj pijeska u oku i zamagljen vid koji se pojača nakon dugog dana pred ekranom. Ako vam to zvuči poznato, niste sami. Sindrom suhog oka jedan je od najčešćih razloga zbog kojih ljudi posjećuju oftalmologa, a javlja se kada oko proizvodi premalo suza ili su one takve kvalitete da prebrzo isparavaju. Površina oka tada ostaje nedovoljno vlažna, a posljedica su tegobe koje znaju zagorčati dan.
Stanje postaje sve učestalije s godinama jer se proizvodnja suza prirodno smanjuje kako starimo. Studije pokazuju da su suhe oči češće kod žena nego kod muškaraca, osobito u vrijeme hormonalnih promjena, primjerice nakon menopauze, tijekom trudnoće ili dojenja. Na proizvodnju suza ponekad utječu i autoimuni poremećaji, najčešće Sjögrenov sindrom, reumatoidni artritis te poremećaji rada štitnjače.
Što je sindrom suhog oka?
Površinu oka štiti tanak suzni film koji ga vlaži, hrani i čuva oštrinu vida. Kada je narušena količina ili kvaliteta suza, taj se zaštitni sloj teže zadržava na oku i javlja se nelagoda. Dobra je vijest da se uz pravu njegu tegobe najčešće mogu držati pod kontrolom. Ipak, ako se stanje zanemari, suho oko može dovesti do čestih upala i oštećenja površine oka, pa je vrijedno na vrijeme prepoznati znakove i pomoći svojim očima.
Koji su simptomi suhog oka?
Upravo neugodni simptomi najčešće su ono što ljude potakne da potraže pomoć. Sindrom suhog oka možete prepoznati po sljedećim znakovima:
- osjećaj peckanja i svrbeža
- osjećaj da je u oko upalo strano tijelo, koji se najčešće opisuje kao pijesak u očima
- osjetljivost na svjetlo
- zamagljen vid i promjene u oštrini vida
- nelagoda pri nošenju kontaktnih leća
- naprezanje tijekom noćne vožnje
- pojačano suzenje očiju, koliko god to zvučalo proturječno
Tegobe se obično pojačaju navečer te nakon dugog rada za ekranom, čitanja ili boravka u klimatiziranom prostoru. Ako potraju dulje vrijeme ili vam se stalno vraćaju, nemojte ih ignorirati i posavjetujte se s oftalmologom.
Što uzrokuje suhe oči?
Razloga za oštećenje suznog filma ima mnogo, a većinu možemo svrstati u tri skupine.
Uvjeti iz okoliša - Suhi zrak, propuh, klimatizacijski uređaji, vjetar, hladnoća, dim cigarete, zagađeni zrak, prašina, UV zračenje te klorirana i morska voda.
Mehanička opterećenja - Kontaktne leće te dijagnostički i operativni zahvati na očima, primjerice lasersko skidanje dioptrije.
Način života i zdravlje - Rad na računalu, dugotrajno čitanje ili gledanje televizije, duga vožnja i izloženost umjetnom svjetlu. Suhe oči mogu izazvati i određeni lijekovi, hormonalne promjene poput menopauze, šećerna bolest te reumatske bolesti. Osjećaj suhih očiju češći je kod starijih osoba, a žene su izloženije nego muškarci.
Kada je posao opterećenje za oči
Uz rad na računalu, postoji niz zanimanja kod kojih su oči izložene povećanom naprezanju i mogućim ozljedama. Zbog prašine oči su često nadražene u građevini, zavarivanju, stolariji, klesarstvu i ugostiteljstvu, pa ih je dobro zaštititi odgovarajućim naočalama. Naporna su i zanimanja koja traže dugotrajnu koncentraciju i visoku oštrinu vida, poput zlatara, urara, vozača kamiona i kirurga, kao i svi oblici noćnog rada te rad pod reflektorima. U takvim situacijama umjetne suze dobro dođu kao prva pomoć, jer tijekom pauze kapima možete isprati strano tijelo i umiriti oko. Pomaže i svjesno treptanje, jer se snažnim zatvaranjem oka suzni film bolje rasporedi po površini.
Jeste li u rizičnoj skupini?
Veću sklonost sindromu suhog oka imate ako se prepoznate u nekoj od ovih situacija:
- radite za ekranom šest i više sati dnevno
- nosite kontaktne leće
- žene ste u menopauzi ili nakon nje, trudni ili dojite
- stariji ste od 50 godina
- imate autoimunu bolest, poremećaj štitnjače ili šećernu bolest
- pušite ili često boravite u klimatiziranom i suhom prostoru
Kako spriječiti i ublažiti tegobe?
Bolja je vijest da i sami možete puno učiniti. Pokušajte smanjiti izloženost čimbenicima koji stanje pogoršavaju, poput snažnog vjetra, duhanskog dima i kemijskih para. U prostorima u kojima dugo boravite koristite ovlaživač zraka kako biste održali vlažnost.
Dok radite na računalu, postavite ekran malo ispod razine pogleda jer tako smanjujete isparavanje suza. Pomaže i jednostavno pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta na 20 sekundi pogledajte u nešto udaljeno i svjesno trepnite nekoliko puta. Kada to nije dovoljno, kao nadomjestak prirodnim suzama dobro dođu umjetne suze, a za blago i ugodno olakšanje biraju se formulacije bogate prirodnim sastojcima, bez konzervansa.
Umjetne suze i kapi za oči: na što paziti?
Ako kapi koristite često, više od četiri do šest puta dnevno, ili nosite leće, biraju se umjetne suze bez konzervansa, jer konzervansi pri dugotrajnoj uporabi mogu dodatno nadraživati površinu oka. Dvije komponente koje se pritom posebno ističu su hijaluronska kiselina i dekspantenol.
Hijaluronska kiselina veže vodu i tako vlaži oko, a zbog svojih svojstava stvara postojan zaštitni sloj na površini rožnice koji ne zamućuje vid. Dekspantenol, odnosno provitamin B5, vlaži i njeguje oko te zajedno s natrijevim hijaluronatom zadržava vlagu, pa oko duže ostaje ugodno.
Obje komponente spajaju Bepanthol kapi za oči, koje sadrže 0,15 % natrijevog hijaluronata i 2 % dekspantenola, dolaze bez konzervansa i mogu ih koristiti i osobe s kontaktnim lećama. Cijeli asortiman marke možete pogledati u kategoriji Bepanthen, a ostale proizvode za vlaženje pronaći ćete među kapima za oko.
Kada se obratiti liječniku?
Umjetne suze ublažavaju simptome, ali ne uklanjaju uzrok. Oftalmologu se javite ako tegobe traju dulje od nekoliko dana ili se pogoršavaju, ako osjećate jaku bol, primijetite nagli pad oštrine vida, izraženo crvenilo ili gnojni iscjedak. Tada liječnik može utvrditi pravi uzrok i preporučiti terapiju koja vama odgovara.
Često postavljana pitanja:
Koje su najbolje kapi za suhe oči?
Izbor ovisi o uzroku tegoba. Za svakodnevnu suhoću i osjećaj pijeska biraju se umjetne suze bez konzervansa s hijaluronskom kiselinom i dekspantenolom. Kod upala, alergija ili infekcija kapi propisuje liječnik jer one djeluju na drugačiji način.
Jesu li kapi bez konzervansa bolje?
Kod česte primjene i kod nositelja kontaktnih leća jesu, jer konzervansi pri dugotrajnoj uporabi mogu dodatno nadraživati oko. Zato su kapi bez konzervansa praktičan izbor za redovito vlaženje.
Mogu li umjetne suze koristiti s kontaktnim lećama?
Kapi bez konzervansa najčešće se mogu koristiti i s lećama. Bepanthol kapi za oči mogu koristiti i osobe s kontaktnim lećama, no uvijek provjerite uputu konkretnog proizvoda.
Idu li umjetne suze na recept?
Većina umjetnih suza za vlaženje dostupna je bez recepta. Recept je potreban za kapi koje liječe upale, infekcije ili druga stanja, a njih propisuje liječnik.
Koliko često smijem kapati?
Bepanthol kapi za oči primjenjuju se po jedna kap u oko tri do pet puta dnevno, odnosno prema potrebi. Ako vam treba znatno češće, posavjetujte se s ljekarnikom ili oftalmologom.
CH-20260616-47
